Metta /7️⃣ Kako se najbolje mogu pobrinuti za sebe?

  • €50

7️⃣ Kako se najbolje mogu pobrinuti za sebe?

  • 15 Lessons

Koraci svjesnosti

🤎 1:TEORIJA

PUT – sve što otvara razumijevanje, uvodi te na putovanje, daje kontekst

RM ►Kako se najbolje mogu pobrinuti za sebe?
PREZ. ► Kako se najbolje mogu pobrinuti za sebe? PDF
PREZ. ► Kako se najbolje mogu pobrinuti za sebe? MP4

🤎 2: ISKUSTVO

ISKUSTVO – sve što se doživljava kroz praksu

► Sjedenje s Dahom 12min.
► Metta 15min.
►Sjedeća meditacija SVE faze 15min.
► Spuštanje Sidra 15min.
► Pregled Tijela 19min.
► Rad na poteškoći kroz tijelo 29min.
►Sjedeća meditacija SVE faze 30min.
🔀 ► Prostor za disanje u 3 koraka (3xdnevno)
👣 ► Krakte upute za hodanje pune svjesnosti.pdf

🤎 3: PROSTOR

PROSTOR – dodatni sadržaji, refleksije, proširenje putovanja

Filmić ► Where Does Compassion Really Come From? 3min.
Filimić ► Brené Brown on Empathy 3min.
Video ► Tvoj unutarnji kompas 15min.