8️⃣ Mindfulness za Život

PUT – sve što otvara razumijevanje, uvodi te na putovanje, daje kontekst

RM ►MAŽ

PREZ. ► MAŽ - PDF

PREZ. ► MAŽ- MP4

ISKUSTVO – sve što se doživljava kroz praksu

► Sjedenje s Dahom 12min.

► Metta 15min.

►Sjedeća meditacija SVE faze 15min.

► Spuštanje Sidra 15min.

► Pregled Tijela 19min.

► Rad na poteškoći kroz tijelo 29min.

►Sjedeća meditacija SVE faze 30min.

🔀 ► Prostor za disanje u 3 koraka (3xdnevno)

👣 ► Krakte upute za hodanje pune svjesnosti.pdf

PROSTOR – dodatni sadržaji, refleksije, proširenje putovanja

Filmić ► How to Tap into Your Awareness | Yongey Mingyur Rinpoche | 11 min.

Filimić ► The Best Science-Based Meditation for Focus & Productivity 9min.

Video ► The Subtle Art of Losing Yourself - 45 min.