Tvoje tijelo nije "uradi sam" projekt (i zašto moramo prestati farbati fasadu)

Samo fasada!

Znaš onaj osjećaj kad se ujutro probudiš, staneš pred ogledalo u kupaonici i umjesto običnog "Dobro jutro", tvoj mozak odmah ispali dugačak popis prigovora? Te podočnjaci, te kosa, te onaj famozni trbuščić koji se nekako "čudno" smjestio preko traperica.

Dugo sam razmišljala o tome. Zašto se mi žene ponašamo prema svom tijelu kao da je ono stalno u nekom kvaru? Kao da je to neki beskonačni projekt koji moramo popravljati. Znaš na što me to podsjeća? Na to da se prema vlastitom tijelu ponašamo kao prema nekoj staroj kući u ulici.

Znaš onu kuću kojoj stalno opsesivno farbamo fasadu, popravljamo krov i uređujemo izvana, samo da bi susjedi i prolaznici mislili kako je sve savršeno. A unutra? Unutra je mračno, hladno i uopće nismo stvorile topli dom za sebe. Živimo isključivo na toj fasadi!

Nova avantura

Kroz svoj rad u Metti, nedavno sam ponovno uzela u ruke jednu odličnu knjigu Body Mindful Yoga autora Roberta Butere i Jennifer Kreatsoulas. I upravo me ona inspirirala da za nas pripremim nešto sasvim posebno.

Čitajući knjigu, podsjetila sam se na jednu ludu znanstvenu činjenicu: ta slika u ogledalu uopće nije činjenica. To je samo tvoja percepcija u tom trenutku, često zamagljena stresom i umorom. Ako svako jutro staneš pred ogledalo i treniraš mozak da traži mane, on će s vremenom postati vrhunski, nabildani detektiv za tvoje nesavršenosti.

Zato sam nam za ovih pet ljetnih tjedana koji su pred nama, pripremila jedan odličan ciklus o Mindful Yogi. Svaki tjedan podijelit ću s tobom jedan blog i jednu novu epizodu Metta podcasta u kojima ćemo polako, iz tjedna u tjedan, otkrivati što je Mindful Yoga, zajedno proći cijelu knjigu kroz podcaste i blogove, i pomalo otkrivati kako prestati ratovati s vlastitim tijelom. Danas krećemo s prvom epizodom podcasta koji prati prva dva poglavlja knjige Body Mindfu Yoga. .

🎧 Poslušaj našu prvu epizodu podcasta i upali svoj GPS.

Povratak kući

Kroz ovih pet tjedana otkrit ćeš zašto mi u Metti vježbamo Mindful Yogu. Naša yoga u Metti nije praksa u kojoj moraš zavezati nogu oko vrata dok duboko dišeš. Yoga bez svjesnosti je samo obična gimnastika. Mindful Yoga je učenje kako se ponovno useliti u tu svoju kuću.

Ali, da bismo uopće krenule sa "selidbom", moramo napraviti jednu stvar. Kao što detaljnije pričamo u našoj današnjoj prvoj epizodi podcasta, to je kao kad upališ GPS u autu. Možeš imati najskuplju kartu svijeta i znati da želiš stići do "unutarnjeg mira", ali ako u tu navigaciju ne uneseš svoju trenutnu lokaciju, GPS će samo bespomoćno vrtjeti u krug. Čak i ako se trenutno nalaziš u nekom mračnom tunelu nezadovoljstva vlastitim tijelom, moramo prepoznati gdje smo da bismo mogle izračunati novu rutu.

Mali zadatak

Kad se sljedeći put pogledaš u ogledalo, ne mijenjaj ništa. Samo zastani i poslušaj onu prvu riječ koja ti prođe kroz glavu. I zapitaj se: je li taj kritični glas stvarno tvoj ili si ga negdje usput posudila od svijeta?

A kada budeš spremna s teorije prijeći na praksu, čekam te na prostirci u Metti, u našem sigurnom prostoru za iskustvo. Ne moraš biti savitljiva, ne moraš biti savršeno "zen" i ne moraš popraviti fasadu prije nego što dođeš. Dođi točno takva kakva jesi.

Namaste, Robertina 🤎