Njega kao praksa

Jer njega nije luksuz.

Zadnjih dana razmišljam o njezi. Ne onoj u reklami. Ne onoj u nedjelju kad „napokon stignem.“ Nego onoj tihoj, svakodnevnoj. Onoj koja ne traži zasluge.

Njegu sam dugo miješala s nagradom. Brinem se za sebe kad sve obavim. Kad sam „dobra.“ Kad sam „zaslužila.“ Kad nešto drugo nije prije na redu.. A onda se tijelo javilo. Ne kao drama. Nego kao tiho pitanje: „Što bi bilo da me njeguješ i kad sam samo... tu?“

Evo me u ovom tjednu. Tjednu u kojem tijelo postaje zemlja. Pokret postaje dodir. Disanje postaje mekoća. Ne trebam se „popraviti“. Ne trebam biti u formi. Ne trebam se svidjeti. Samo biti i čuti svoje tijelo, koje kaže, tu sam da me njeguješ.

Što mi znači njega?

Znači da odaberem ulje koje volim, i umasiram ga u listove, ne da bih ih pripremila za nešto. Nego da im zahvalim što me nose.

Znači da ostanem malo duže u pozi djeteta, ne zato što ne mogu dalje, nego zato što želim ostati.

Znači da si ne pričam kako sam "napokon bila dobra prema sebi", nego da nježnost ugradim u svaki dan. U svaki pokret. U svaki izdah.

Što ćeš pronaći na prostirci ovaj tjedan?

Ne očekuj korekcije. Ne očekuj izazove. Očekuj podršku. Pokret će biti spor. Topao. Mekan.. Oslonjen na dlanove, bedra, jastuke, blokove. Ne zato što „ne možemo“ drugačije, nego zato što biramo mekoću.

Disanje će se širiti u trbuh, pa u rebra, pa sve do ključnih kostiju. Ne kao tehnika. Nego kao zagrljaj.
Možda ćeš staviti ruku na srce. Možda na trbuh. Ne zato što tako treba nego zato što slušaš svoje tijelo.

U Meditacijama ćemo poželjeti sebi ono što često zaboravimo: Neka ovo tijelo bude njegovano.
Neka ovaj trenutak bude dovoljan.

U Yin satovima: Leptir će imati jastuk. Sfinga će imati dekicu. Tvoje tijelo će imati dozvolu da ne mora ništa „postići“.

U Nidri ćemo proći kroz vlastiti spa. Kap po kap nježnosti. Omotane pažnjom i toplinom koja ne pita je li zaslužena.

Njega kao Praksa!

Ovo nije odmor. Ovo je njega. Ona unutarnja. Ona koja se ne vidi odmah, ali se osjeti dugo. Ako je i tvoja nježnost čekala dozvolu ovo je trenutak da si ju daš.

Dobrodošla u tjedan dodira, daha i pažnje. Tvoje, Robertina & Metta