Login
Metta /𝔗 Dharma Yoga – prvi koraci
Buy now

  • €15

𝔗 Dharma Yoga – prvi koraci

  • 15 Lessons
  • 30-day access

Tijelo ti ne mora ništa dokazati. Ovdje te čekaju prve prakse koje bude svijest o pokretu, osloncu i dahu – korak po korak, u sigurnom ritmu.
Započni praksu

Tvoje prakse

🤎 1: Dobrodošla u praksu

► Dobrodošlica i namjera
► Kako se pripremiti za praksu
► Zašto Dharma yoga?

🤎 2: Jutarnji pokret

► Blagi pozdrav tijelu
► Dah i pokret u ritmu
► Meko otvaranje kukova

🤎 3: Tijelo u fokusu

► Praktična ravnoteža
► Snaga iz centra
► Prisutnost u pokretu

🤎 4: Večernje umirivanje

► Umiri se kroz pokret
► Prizemljenje i istezanje
► Završetak dana u tišini

🤎 5: Bonus sadržaj

► Mini praksa za pauzu (10 min)
► PDF: 3 osnovna principa dharma prakse
► Vodič kroz Pozdrave Suncu