Login
Metta /𝔗 Dharma Yoga – snaga u pokretu
Buy now

  • €15

𝔗 Dharma Yoga – snaga u pokretu

  • 15 Lessons
  • 30-day access

Kad tijelo pronađe svoj ritam, um postaje mirniji. Ove prakse bude snagu, protočnost i unutarnji tok, bez žurbe i pritiska.
Započni praksu

Tvoje prakse:

🤎 1: Uvod u dublju praksu

► Dobrodošla – o snazi koja dolazi iznutra

► Kako vježbati dharmu s jasnoćom i fokusom

► Što znači “napredno” – a što ne znači


🤎 2: Snaga i tok

► Jutarnji praksa za aktivaciju

►Praksa s fokusom na core

► Praksa s fokusom na snagu nogu i ravnotežu


🤎 3: Gradi ustrajnost

► Duža praksa – ustrajnost u dahu

►Otvaranje ramena i gornjeg dijela tijela

► Praksa “bez prekida”


🤎 4: Prizemljenje i obnova

►Praksa spuštanja, integracije i mekoće.
► Snaga kroz predaju – yang & yin elementi

► Vođena relaksacija: čuvanje energije


🤎 5: Bonus sadržaj

►PDF: 5 dharma smjernica za dublju praksu
►Audio vodič: disanje u izazovu
►Mini praksa: 15 minuta za fokus