Login
Metta /HolidayTapas - Practice Causing Positive Change
Get access for free

  • Free

HolidayTapas - Practice Causing Positive Change

  • Course
  • 21 Lessons

Get now

Contents

🔥 TAPAS (vatra)

► 6x Pozdravi Suncu + shavasana 9min.
► Meditacija "Tapas" (15min.)
► 12x Pozdravi Suncu + shavasana 15min.
► Pranayama "Bhastrika" (6min.)
► 12 Pozdravi Suncu +shavasana= 15 min.
► Okrugli Jastuk Tapas/Vatra 8min.
► Filmić "Kako izgraditi mentalnu snagu?" (10min)

👀 DUHKHA (nelagoda)

► 12x Pozdravi Suncu + shavasana 15min.
► Meditacija Duhkha (11min.)
► 18x Pozdravi Suncu + shavasana 22 min.
► Pranayama "Nadi Shodana" (8min)
► 18x Pozdravi Suncu + shavasana 22 min.
► Okrugli Jastuk Duhkha/Nelagoda (15min.)
► "Tvoje misli određuju tvoju budućnost!" (8min.)

⭐️ PARINAMA

► 18x Pozdravi Suncu + shavasana 22 min.
► Meditacija Parinama (13min)
► 12x Pozdravi Suncu + shavasana 15 min.
► Pranayama "Ujjayi" (6min.)
► 12x Pozdravi Suncu + shavasana 15 min.
► film "Budi svjesna, postani slobodna" (6min.)
► Okrugli Jastuk Parinama/Promjena (15min)