Login
Metta /𝕸 Kratke meditacije – kad ti treba sada
Buy now

  • €15

𝕸 Kratke meditacije – kad ti treba sada

  • 12 Lessons
  • 30-day access

Kad želiš pauzu. Kad osjetiš napetost. Kad trebaš samo jedan udah koji je tvoj. Kratke, učinkovite prakse za svaki trenutak dana
Započni praksu

Tvoje prakse:

🤎 1: Jutro

►3 min tišine s disanjem
►Namjera za dan
►Prostor u tijelu

🤎 2: Tijekom dana

►Pauza s dlanovima na srcu
►Mini meditacija između sastanaka
►5 minuta “nema žurbe”

🤎 3: Večer i smiraj

►Otpuštanje dana
►Umirenje misli i tijela
►Spavanje s metta osjećajem

🤎 4: U izazovu

►Kratka meditacija kad si preplavljena
►4 disanja koja vraćaju
►Glas podrške – “tu si, i dobro je”