Login
Metta /𝕯 Kratke vježbe disanja
Buy now

  • €15

𝕯 Kratke vježbe disanja

  • Course
  • 9 Lessons
  • 30-day access

Mala pauza, veliki učinak. Jutarnji dah, dah u pauzi, večernji izdah. Pronađi svoj ritam kad god ti zatreba.
Započni praksu

Tvoje prakse

🤎 1: Jutro

►Disanje za jasnoću
►Kratki ujjayi
►4–4–4 disanje

🤎 2: Dan

►5 minuta disanja za fokus
►Produženi izdah
►Pauza disanja s dlanovima na srcu

🤎 3: Večer

►Umirujuće disanje za san
►Tišina s dahom
►3 minute disanja