Login
Metta /𝕸 Meditacije – unutarnji prostor
Buy now

  • €15

𝕸 Meditacije – unutarnji prostor

  • 12 Lessons
  • 30-day access

Vođene meditacije koje te prate u susret sa sobom. Tjelesna svjesnost, emocije, misli i otvorena prisutnost korak po korak, u tvojoj tišini.
Započni praksu

Tvoje prakse

🤎 1: Tjelesna svjesnost

►pregled tijela (15 min)
►Pregled tijela + disanje (20 min)
►Ležeća meditacija prisutnosti

🤎 2: Emocije i osjećaji

►Biti uz emociju bez otpora
►Prostor za tugu / nemir / nestrpljenje
►Emocionalna regulacija kroz prisutnost

🤎 3: Misli i unutarnji dijalog

►Promatranje misli bez identifikacije
►Što je “unutarnji kritičar” i kako mu pristupiti
►Tišina iza misli

🤎 4: Otvorena svjesnost

►Meditacija bez objekta
►Široko promatranje svega što jest
►Otvoreno srce + svjesnost