€40

𝕮 KRILA PROMJENE

23 Lessons

Krila promjene poziv su na nježnu unutarnju metamorfozu. Kroz tri faze: Gusjenica, Proces i Let ovaj ciklus spaja mettu, dah, pokret i kontemplaciju u praksu koja hrani tvoju promjenu iznutra. Nema žurbe. Samo korak po korak prema vlastitim krilima.

Započni ciklus

Tvoje prakse:

🤎 1:GUSJENICA

► NOTES - pdf

0. KRILA PROMJENE (3 min)

1. Uvod (10 min)

2. Pozdrav Suncu (23 min)

3. Metta Meditacija 1 (20 min)

4. Pranayama 1 (21 min)

🤎 2: PROCES

5. Dharma Yoga 1 (28 min)

6. Metta Meditacija 2 (25 min)

7. Self-care 1 (10 min)

8. Okrugli jastuk 1 (17 min)

9. Dharma Yoga 2 (32 min)

10. Karuna Meditacija (15 min)

11. Self-care 2 (10 min)

12. Pranayama 2 (10 min)

🤎 3: LET

13. Kontemplacija (22 min)

14. Yoga Nidra (34 min)

15. Kreativna integracija (PDF)

16. Dharma Yoga 3 (32 min)

17. Mudita Meditacija (21 min)

18. Self-care 3 (18 min)

19. Okrugli jastuk 2 (14 min)

20. Pozdrav Suncu – Fusion (30 min)

21. Yoga Nidra (34 min)