🔀 Mindfulness Trening

€15

🔀 Mindfulness Trening - Meditacije

20 Lessons

Započni Praksu

Koraci svjesnosti

🤎 1: GDJE JE PAŽNJA TU JE ŽIVOT

► Pregleda Tijela 15min.

► Pregleda Tijela 19min.

► Pregled Tijela 28min.

► Pregled Tijela 31min.

► Sjedenje s Dahom 12min.

► Sjedenje s Dahom i Tijelom 15min.

► Prostor za disanje u 3 koraka = 3min.

► Istezanje i Dah 10min.

► Sjedeća meditacija sve faze 15min.

► Sjedeća meditacija sve faze 30min.

► Rad na poteškoći kroz tijelo 29min.

► Metta 15min.

► Spuštanje Sidra 15min.

🤎 2: IZ STUDIJA TIŠINE

Svaka od ovih meditacija nastala je uživo, iz daha i atmosfere studija. One nisu lekcije nego susreti — svaki drugačiji, ali svi vode prema istom mjestu: pažnji koja njeguje.

► DAH - 20min.

►SUNCE - 21min.

► SKUPLJANJE - 15min.

► SVE - 16min.

► TRENUTAK - 20min.

► TIJELO - 23min.

► SUSRET - 20min.