Login
Metta /𝔗 Yoga Nidra – putovanje u mir
Buy now

  • €15

𝔗 Yoga Nidra – putovanje u mir

  • 15 Lessons
  • 30-day access

Tijelo zna kako se opustiti – samo mu trebaš dati dopuštenje. Vođene nidre vode te kroz duboko opuštanje, uz maštu, dah i osjećaj pripadnosti.
ZapoÄŤni praksu

Tvoje prakse

🤎 1: Yoga Nidra – putovanje u mir

► Dobrodošla – što je yoga nidra

► Kako se pripremiti za praksu

► Razlika između spavanja i nidre


🤎 2: Tematske nidre

► Nidra za uzemljenje (1. čakra)

► Nidra kroz element vode

► Nidra – otvaranje srca (Anahata)


🤎 3: Tjelesna i psihološka obnova

► Nidra protiv stresa (reset živčanog sustava)

► Kratka nidra za pauzu (15 min)

► Nidra za večernje opuštanje


🤎 4: Kreativna nidra

► Putovanje kroz svemir lista

► Nidra s metta kvalitetama

► Sankalpa i osobni uvid


🤎 5: Bonus

â–şPDF: Ĺ to je sankalpa i kako je odabrati
â–şAudio uvod: Nidra kao praksa svjesnog Ĺľivota
►Vođena Nidra u tišini (minimalni govor)